12月の予定表

12月の予定表です☆

12月のイベントの申し込みは、29日(火)9時30分からです。
よろしくお願いします。

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# by ma-buringu | 2011-11-26 15:48 | 今月の予定

バランスボール

11月14日(月)10:30~12:00「バランスボール」

今回初講座、京都子育てネットワークのスタッフでもありB-self care主宰の澤淳子さんをお迎えしてのバランスボールです。ボールの上でリズミカルに弾みながら行うエクサササイズ。産後の身体のケア、いうなればリハビリ&セルフケアを目的としています。本日は、産後12ヶ月までの方を対象に行いました。

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リズミカルに弾む・・・これがなかなか難しい。最初用心深げに弾んでいた参加者さんたちでしたが、次第に慣れていきます。音楽に合わせて、軽快!?に、手の筋肉・おなかの筋肉・足の筋肉とまんべんなく刺激していきます。「しんど~い」普段意識の届きにくい部分を動かすのでちょっと頑張らねばなりませんでしたが、終わった後は「身体が軽い!」「楽しかった!」と皆さん素敵な笑顔。
骨は筋肉に引っ張られて動きます。筋肉が正しいつき方をしていれば骨も正常な位置におさまりますが、出産・育児と自分の身体を酷使している間にゆがみが起こり、それをやり過ごしてしまっています。「しんどいな・・・」と思いながらもなんとか日々クリアしてしまっている自分がいませんか?そんなとき、ちょっとリセットするコツを知っているとそれだけで身体が整い心も元気になれます。
今日は身体のみならず脳のリセットという方法も教えていただきました。

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「1分間で、最近楽しかったことを10個あげてください」さあ、皆さんは何個思いつきますか?限られた時間で与えられたテーマを考える、たとえ10個あげられなくてもこの間に脳はフル回転、そして活性化しています。
こんな風にちょっとした数分のコツで、毎日を元気に過ごせるといいですよね。
ちなみにうちのスタッフには「妄想」を楽しんでいるスタッフもいますよ(^^)これが意外に健康にいいらしいです!

# by ma-buringu | 2011-11-26 15:46 | イベント開催報告

11月9日 牛乳パック工作 こんどは机もつくっちゃおう!

11月9日(水)10時~12時

牛乳パック工作、こんどは机もつくっちゃおう!


ま~ぶりんぐといえば、牛乳パック!
ま~ぶりんぐの椅子だって牛乳パックです。


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ま~ぶりんぐの牛乳パック工作職人みっちゃん。
みっちゃん指導のもと、背もたれつきの椅子を作ったところ、おそろいの机もほしい。。作ってみたい~と皆様からの熱いご要望をいただき、今回は机を作りました~~~。


椅子よりもパーツが多いし、工程も多いのですが、今日は「チャレンジ体験」の中学生が頑張って手伝ってくれました!!
スタッフも応援にかけつけ、お部屋いっぱい☆

牛乳パックに新聞紙つめてーーーー。

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いがまないように慎重にくっつけてーーー。

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カラーテープ巻いて~~~。


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あともうちょっと!!!


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机の完成です~~~。

みんな頑張ったね~☆

# by ma-buringu | 2011-11-09 14:44 | イベント開催報告

マザーグース

11月8日(火)

☆マザーグース☆

今日は中学生も交えてのマザーグース。

いつもどおり、ご挨拶からはじまります。


♪ロンドン橋おちる♪では、お兄ちゃんがつくるかっこいい橋をみんなでくぐります。

「あ、おっこちた~~~☆」つかまったママは、ちょっぴりニンマリ^-^だったりして☆

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みんなで手の指になって、「人間じゃんけん」!

「オレ、おやゆび~」「私、こゆび~」それぞれ指になって、ぐー、ちょき、ぱ~。


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絵本よみは、みんな集中~~~~。

きれいな絵にみんなうっとりしていました。


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おむつ替えのとき、楽しく遊べる手遊びも教えてもらいました♪

1時間楽しく過ごせたかな~☆

来月の「マザーグース」も楽しみにしていてくださいね☆

はっぴぃちゃん、参加してくださった皆様、ありがとうございました。

# by ma-buringu | 2011-11-09 14:28 | イベント開催報告

11月4日 なかよしポッケ

11月4日(金)10:30~11:30

なかよしポッケ サークル助け隊「MUSE」


京都子育てネットワークにはサークル助け隊という活動があります。ヨガや読み聞かせ、手遊びや工作など、個人の特技を生かして各団体に赴き活動するものです。


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今日はその中の一つ、MUSEさんをお呼びしました。音楽に合わせ、楽器などを使ってリズム遊びをします。音楽のテンポによって、子ども達は楽しそうにはしゃいだり、音楽が静かになると自然と子どもたちも落ち着きを取り戻したり、「静かにしなさい」と言葉で言わなくても音楽のテンポや音色で導かれることもあるという体験をしました。

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最後に取り出された民族楽器、サボテンのとげや木の実がはいっているという竹の筒からは、海のさざなみの音・・・貝殻のこすれあう音・・・枯葉が風に吹かれて小道を転がっていく音・・・ん~♪なんとも繊細な癒しの音が奏でられました。みんな耳を傾けうっとり❤
カラフルなシフォンのスカーフや素敵な音、視覚からも聴覚からもたっぷり癒しを吸収したひとときでした。

# by ma-buringu | 2011-11-09 14:13 | なかよしポッケ