8月31日 お誕生日に似顔絵を

毎回、とっても素敵な似顔をかいてくれる「まさえちゃん」。
今回も朝早くから来てくれました~。


今日は満員の5組。

みんなとってもかわいく素敵な仕上がりとなりました。


お誕生日に似顔絵、一生に一回の「今、このとき」を似顔絵で残せるのって、すごく素敵だなっていつも思います。


まさえちゃん、ありがとうございました。

そして8月にお誕生日を迎えられた皆様、おめでとうございました☆
また1年、happyがたくさん生まれますように☆


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# by ma-buringu | 2011-09-13 10:59 | イベント開催報告

8月30日 リラックスヨガ

8月30日(火) リラックスヨガ


夏の疲れがたまってるかな~?と思い、、

今回のリラックスヨガは、いつもの内容に付け加えて、流れるように体を動かす内容をいれてみました。

体というのは、不思議なもので意識する・しないで、呼吸などのスピードも変わってきます。

緊張していると、交感神経が優位になり呼吸や心拍数が早くなります。

緊張も自分で意識できる緊張と、無意識の緊張状態があります。

たとえば、小さな子どもを育てている私たちは、いつも子どもを守れるように緊張状態にあります。
(子どもが危険なときとっさに体を動かせるようにスタンバイしてる状態ね)

そうすると、常に緊張した状態を「通常モード」だと身体は認識し、その「通常モード」を保とうとします。

この緊張状態が通常モードになると、身体がリラックス状態を思い出せなくなります。
要するに、力の抜けない状態です。

朝起きると、奥歯をかみしていたり、肩がいつもこわばっていたり、首が痛かったり。


子育て中、肩こりや腰痛になる方も多いのは、この緊張状態が影響していると思われます。


リラックスヨガでは、ゆっくりと体を伸ばしながら、一時的な負荷を筋肉に与え、その後の弛緩状態を味わってもらうのを意識しています。

一時的に負荷を与えると、その負荷をといたとき、自動的に弛緩状態になります。
その緊張と弛緩の差を、意識することで、自らの身体に、「リラックスした状態(弛緩状態)」をフィードバックします。

緊張状態が「通常モード」になっている自律神経に、「リラックスモード」で働きかけるのです。

1回やってすぐに「通常モード」が変わるわけではありませんが、日々繰り返すうちに少しずつ変化が現れます。


なので☆

参加してくださった皆様、ぜひおうちでもやってみてくださいね。



by:インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ教育財団認定ヨーガ教師☆ おぐら

# by ma-buringu | 2011-09-13 10:42 | イベント開催報告

9月3日 本日台風のため閉所です

おはようございます。

台風12号接近に伴う、暴風警報発令中のため、
本日はま~ぶりんぐを閉所させていただきます。

# by ma-buringu | 2011-09-03 07:08 | ひろばのこと

親子ふれあい うた♪あそび♪

8月23日(火) 親子ふれあい うた♪あそび♪

今回の「親子ふれあい うた♪あそび」も午前の開催です☆

いつも楽しい挨拶からはじめてくれる片山さん。
今日はどんなご挨拶かな?いつも楽しみにしています。

今日登場したのは~~、かたつむりさん!
お歌を歌いながら、みんなで挨拶をしました♪

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絵本は、
「おおきくなったら」 
「ぴょ~ん」← お母さんにぴょ~んしてもらって、みんな楽しそうでした☆
「まるまるころころ」

そしてそして、本日の目玉!!

パネルシアター♪♪
たくさんお野菜がでてきて、とってもおいしそうなカレーができましたよ☆
お歌も教えてもらいました。
(なんだかカレーが食べたくなっちゃいました☆)

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参加してくださった皆様、片山さん!!ありがとうございました。

# by ma-buringu | 2011-08-24 13:16 | イベント開催報告

☆地蔵盆☆

8月20日(土)毎年恒例のUR洛西新林団地「地蔵盆」が開催されました。

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自治会の皆さんは朝7:00から、テント張りなど準備開始!毎年自治会長はじめ役員の皆さんはこの日のために何か月も入念に準備をしてくださいます。

9:00、お地蔵様の前で称念寺住職による読経が始まります。関係者一同、子どもたちの健やかな成長と安全を祈願しました。

10:30~12:00まで、ま~ぶりんぐでは「遊びの広場」を開催しました。この日は、乳幼児のみならず小学生も参加してにぎやかに過ごします。
今年は牛乳パックを使ってフリスビー・キュービックパズル、そしてま~ぶりんぐおなじみの消しゴムハンコを使ったけん玉作りで楽しみました。パズルに四苦八苦するパパ、フリスビーを飛ばして競う小学生、「うまく入るかな?!」とけん玉に夢中の近所のおばちゃん、「できたあ!」「やったあ!」と歓声が響き渡ります。


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絵本読みでは、目の錯覚クイズにみな不思議顔(??)。「どろだんご」「ねこのはなびや」と、皆、身近な体験でもあるお話にくぎづけ。

最後に玉入れ競争でしめくくり。5個の玉を何個入れられるか競争です。最高4個!自治会からおやつもいただきみんな笑顔(^^)で終了です。

夕方からはたくさんの夜店がでて、あたりはいいにおいに包まれていました。雨にもかかわらず賑わいは増していました。終日、様々な交流が生まれた一日となりました。

提灯の明かりのもと、お地蔵様が微笑んでいるように見えました。

# by ma-buringu | 2011-08-23 16:15 | イベント開催報告